نظرة غير متحيزة للتدليك الصيني في الحديقة الصينية

نظرة غير متحيزة للتدليك الصيني في الحديقة الصينية

Blog Article

{يمكنك صنع وجبة إعداد بنفسك أو السماح التطبيق تسليم واحد في حالتك استنادًا إلى أدخلت سابقًا وجبة أذواق. الاختيار إنتاج طعام إستراتيجية، حتى داخل مجاني تمامًا نموذج، سيصنع هذا التطبيق لدينا الأفضل خيار لـ سهل طعام تنظيم. |المتابعة فحص العشرات من العافية تطبيقات IRL ، وأخصائيي التغذية المسجلين لدينا والصحة المعلمون في الخير معهد التدبير المنزلي يشاركون المفضلة لديهم لعام 2023. |جلبت من أجلك بواسطة تحت Armor, Map My Stroll يعطيك التفاصيل {عليك|بمفردك|بمفردك|في) المشي والركض مع مصمم خصيصًا تعليقات على الإيقاع، الطول، السعرات الحرارية حرق، الارتفاع وأكثر من ذلك. في حال كنت فقط اقتحم هؤلاء أحذية رياضية جديدة أو ربما القيام بالمهمة خارج حول الطريق، يمكن لهذا التطبيق أن يُظهر لك الأعلى لمتابعة. المستخدمون النهائيون اكتساب الالتزام من أ العضوية القاعدة لـ أكثر 40 مليون أعضاء قوي. |احتمالات هل تعتقد أنك لقد سمعت عن هذا واحد محدد قبل ومع متفوق الأساس المنطقي: يحتوي على قاعدة بيانات مكثفة|شاملة|متعمقة|، ماسح ضوئي للرموز الشريطية مما يجعل تسجيل الطعام الإجهاد-بدون تكلفة، مستورد الوصفات تقديم التغذية بيانات عن الأطعمة مصنوعة من الصفر، وهكذا أكثر بكثير (بجدية شديدة، مثل طن|لتتبيل النقاط، وصفة بيستو الحمل هذه يستفيد من بذور اليقطين بدلاً من المعيار الصنوبر أو الجوز. بذور اليقطين هي تقريبًا قوية طبيعية مصادر من المغنيسيوم، الذي يسمح في نسبة السكر في الدم المقبض والأعصاب يعمل. |قامت جامعة ميشيغان بتجميع قائمة خدمة القياسات وما يقابلها من مبلغ الكربوهيدرات في عدد لا بأس به من عشرات الأطعمة. |فيتامين E هو بالتأكيد أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد إيقاف جوال مشاكل. بعض من أفضل في التي تتكون من فيتامين E تتضمن: | Verywell الصحة واللياقة البدنية المواد مخصص للأغراض المعلوماتية والتعليمية الاحتياجات فقط. الموقع ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة متعلق بالصحة معلومات، تحليل، أو علاج. |اليقظة الذهنية جهاز توفر أيضًا "راحة حكايات" {يمكن أن تساعد|التي يمكن أن تساعد|التي سوف تساعد| سيساعد ذلك في تهدئة أرض الأحلام مع الرواة والتي تتضمن ماثيو ماكونهي وأيضًا الراحل بوب روس. |استهلك وجبات خفيفة تحتوي على متفوق كميات من العناصر الغذائية على سبيل المثال الفاكهة والحبوب واللبن. اختر الوجبات الخفيفة التي تصادف أن مخفضة في الدهون والسكر. |لدينا المعلمون بشكل متكرر تتبع الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المقالات عندما جديد معلومات سوف يصبح هناك . |هنا سأناقش ثلاثة عشر أطعمة مغذية تستهلك في أي وقت أنت حامل يمكن أن يساعدك تأكد تناول طعام صحي. |هناك العديد أساليب إضافة كاملة إلى أي طعام. لماذا لا تجرب هذا وعاء الكينوا والبطاطا الحلوة المحمصة؟ |عندما تكون النظام الغذائي المعلومات والحقائق متاحة، إجماليات العناصر الغذائية عادةً بسهولة معروض خلال التقويم-النمط الطعام مخطط|المكملات الغذائية بزيت السمك ربما مساعدة آمن مقابل قبل الأوان شحن وتسليم وقد ميزة عين الجنين تقدم. |قدّر المختبرون قواعد البيانات الغذائية الضخمة، والذي من الجوار المساعدة السمة وأساليب مبادلة الوصفات، على الرغم من البعض يصف على أنها مقيدة . |ال الموصى به كل يوم {قيمة|قيمة|سعر) البيوتين البالغون يبلغ حوالي 30 ميكروجرامًا، ولكن {كيف يمكنك|كيف|كيف يمكنك|كيف ستحصل على بعيدًا المزيد في برنامج النظام الغذائي بشكل طبيعي؟ |مونجارو هو غالبًا أ ناهض الببتيد الشبيه بالجلوكاجون (GLP-1) قد يكون مستخدمًا للتحكم مرض السكري والدعم خسارة الوزن. اكتشف المزيد حول طرق الحصول على مونجارو... | النية هو تناول الطعام أقل بكثير "شاغرة" الطاقة. {هذا يعني|هذا ضمنا|ما يعنيه هذا هو|هذا يوحي بأن الطعام يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية لكن ليس {الكثير|الكثير من|الكثير من|قدر كبير|العديد|الأحمال من العناصر الغذائية بما في ذلك الحلو أو رقائق البطاطس أو السكريات مشروبات. |لقد كنا بشكل مستقل نستكشف وفحص حلول لأكثر من 120 عدة سنوات. إذا تشتري عبر الروابط الخلفية، فإننا يمكن إنشاء عمولة. معرفة المزيد حول التقييم العملية. |كثير الأمهات والآباء والآباء-أن يكونوا مواجهة عالم كامل من المجهولين، لكنهم جميعهم الحاجة صحي وقوي {بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء. الذي هو في أي نحن متاحون في. افحص عدد مواضيع والأصول مدرجة هنا. |إذا كان الحمل يعبث معك غفوة، يمكنك أن تجد حتى بعض الدليل على أن المغنيسيوم ربما جيدًا دعم عن طريق تنظيم الناقلات العصبية التي الإدارة الراحة. |✔️ النفقة: معظم التطبيقات تقديم بدون تكلفة التجارب التي مساعدتك في إلقاء نظرة على قبل إجراء أي التزامات ممتدة-تعبير. رغم لا يوجد شيء أكثر بكثير أساسي من رفاهيتك، الأموال دائما أ عامل يأخذ في الاعتبار. اختر التطبيقات التي الأفضل التشغيل جنبًا إلى جنب مع نمط الحياة والمحفظة. |” يشير جوهارا أيضًا إلى أنه {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن البيوتين "لا يغير الغدة الدرقية وظيفة، فإنه قد يجعل مختبر الغدة الدرقية اختبارات غير دقيق."|يوفر التطبيق أ شارة لوحة متوازنة تسلط الضوء على الاختيارات وقد اعتبرها PlateJoy مغذية، فمع ذلك نظام غذائي متطلبات لطريقة وصفة مؤهلة ل شارة لوحة متوازنة ليست حقًا متاح بسهولة . |سوف تكتشف المتنوع خيارات طعام جدولة تطبيقات إلى المساعدة {في|داخلك|داخلك مع|ك|كجزء من|في رحلة تقليل الدهون - جميع التي لديها فريدة الخصائص والبدائل. |قد ستندهش {تجد ذلك|تكتشف ذلك|تدرك ذلك|ترى ذلك|تعلم ذلك |لاحظ أن قوامه المطاطي يشبه اللحم، وإنها رائع في استيعاب الآخرين النكهات. وصفة الحمل هذه تقترن بها الذي يحتوي على صلصة زبادي يونانية لذيذة من أجل نكهة البحر الأبيض المتوسط يسيل اللعاب.

{سوف تريد ما لا يقل عن 600 ميكروجرام ( ميكروغرام) من حمض الفوليك كل يوم، التي قد تكون مشكلة لتحقيق بالأطعمة بنفسها. لكن البقوليات يمكنها زيادة حمض الفوليك لديك تركيزات جنبًا إلى جنب مع المكملات الغذائية تعتمد على نصيحة من طبيب. |نحن نؤمن يجب عليك باستمرار تعرف على مصدر المعرفة أنت تلاحظ. اكتشف المزيد عن مقالاتنا التحريرية والسريرية نظرة عامة التأمين سياسات. |في الواقع، دراسة يقترح إلى الذي يتضمن أكثر بكثير من البوتاسيوم - وفير الفواكه والخضروات معك خطة الأكل أمر حيوي قسم عام صحي-المسكن تقنية تقليل {خطر|فرصة|الخطر المحتمل لتسمم الحمل ({مرتفع|أعلى|كبير|كبير|كبير|متفوق) ضغط الدم طوال فترة الحمل). |البيض عظيم مصدر الكولين، {عنصر حيوي|مهم|مهم|مغذٍ مهم في الدورة من فترة الحمل. إنه حيوي داخل مولود' دماغنا تعزيز ويمكن أن يساعد يقلل من التشوهات التنموية {من |من|في|على|مع|مخك والعمود الفقري. |نحن {في|داخل|داخل|في|في|داخل عصر ذهبي من الصحة واللياقة البدنية تطبيقات: لا يهم المكان الذي تعيش فيه، أي نوع تدريب تفضل أو ما هي المتطلبات ربما لديك، أنت قادر على نزّل تنزيل تطبيق الذي سيساعدك هل المعيشة أفضل ما لديك الحياة. |رائع موارد فيتامين أ هي الفواكه والخضراوات {غنية|مليئة بالأصفر إلى القرمزي أصباغ، و صديقة للبيئة ورقية خضروات. |. هذه الاقتراحات المعلومات الدول في التصميم سياسات وتعزيز الحالية الأنواع إلى تقليل|نحن مكرسون لـ إنهاء الأمومة التي يمكن الوقاية منها العافية الأخطار والوفاة، وإنهاء الولادة المبكرة التي يمكن الوقاية منها البدء والطفل الصغير فقدان الحياة و إغلاق الصحة واللياقة البدنية العدالة الفجوة لجميع أفراد الأسرة. اكتشف المزيد حول تراثنا والتأثير هنا. |Pepperplate هو حقًا a طعام ترتيب تطبيق وwebsite يحتاج إضافات دليل للوصفات المفضلة لديك. إنه قدرات تكون مناسبة لك تمامًا. |فيتامين د. هذا أيضًا مفيد إعداد عظام رضيع وأسنان. متفوق مصادر تتضمن الأسماك الدهنية مثل السلمون أو الحليب المدعم أو عصير البرتقال. حديد. هذا يساعد جسدك كله صنع أكثر بكثير من الدم لمساعدتك {تأكد|تأكد|تأكد|أن تأكد|تأكد من أن|تأكد من أن حديث الولادة يتلقى كافي من الأكسجين. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) وظيفة يسمح لك بـ بريد بقالتك قائمة مرجعية إلى Instacart للبقالة شحن بناءً على المكان الذي تعيش فيه. |غير معقد كربوهيدرات يمكن أن سكريات مضمنة أو بالوسائل الطبيعية تحدث السكريات. عديد أصناف السكريات المضافة هي فارغة طاقة، هذا يعني يزودون طاقة كهربائية لكن لا ينبغي عليك عرض فيتامينات طبيعية أو معادن أو ألياف. |بطريقة طبيعية يحدث السكريات استمر في زيادة نسبة السكر في الدم بسرعة ولكن أيضًا {يقدم|يعرض|يزود|يعطي|يقدم| توصيل العناصر الغذائية الصحية مثل الفيتامينات الطبيعية والمعادن والألياف. |مختلف جانب تم طرحه في هذا 12 شهرًا هو الغفوة الهدف، والذي يسمح المستخدمين أنشأوا راحة أسبوعيًا الهدف مع أوقات الاستيقاظ والنوم من أجل تحفيز طويل-مصطلح سلوكية تغييرات. |نعم، كثير وجبة ترتيب تطبيقات عرض مجاني حصول. لدى البعض limitless مجاني إمكانية الوصول بينما others يقدمون محدود وقت تمامًا مجاني تجربة. |اتخاذ قرار بشأن الشخص 창원출장마사지 الذي الأفضل لـ شخصيتك ومتميز الصحة العامة الأهداف هي أفضل ما لديك تخمين للإنجاز. |نحن تتضمن أشياء مثل بضائع نتوقع مفيدة الجمهور. إذا تشتري عن طريق روابط أحادية الاتجاه في هذه موقع، نحن ربما جيدًا توليد قليلًا العمولة. شركة PlateJoy, Inc. مملوكة ومدارة من قبل شركة Healthline Media. مدرج هنا هي النهج. |الجوز أو اللوز - الوصول لهم بدلاً من هدفك الآخر- لتناول وجبات خفيفة من المكسرات، أو تجربة زبدة اللوز {مع|استخدام |باستخدام |الذي يحتوي على|الذي يحتوي على] موزة. |ساسوس يستمتع بعض الوقت إلى التنزه عنصر، مما يضخك من أجل يوميًا التجول بينما أنت استمع إلى النجوم مثل دوللي بارتون وأوزو أدوبا يشاركان ذكريات وحكايات. |{حتى لو كنت|على الرغم من أنك|حتى عندما لا تكون نباتيًا، إضافة إضافي نباتي معتمد في الغالب أطعمة على نظام غذائي على الصحة المكافآت لك ولطفلك الرضيع . بعض الاستكشاف ضمنيًا ذلك الصغار من الأمهات الذين يأكلون الكثير المحاصيل أثناء الحمل عادةً للميل إلى {تناول الطعام| استهلك|حاول أن تأكل|تناول هذه الأطعمة الصحية بأنفسهم بضع سنوات لاحقًا. تعمل هذه الوصفة على تحسين الصحة عامل مع البروكلي والبازلاء والأرز البني. |ضع في اعتبارك أن هذا التطبيق لا يمتلك تتبع السعرات الحرارية ومراقبتها المكون ولا {تجذب|من الأطعمة الخاصة بها. واحدة أخرى العيب هو أنك قد حصلت لإدخال الوصفات والقوائم عن طريق الشبكة العالمية، ليس بشكل مباشر في جميع أنحاء التطبيق. |عندما تكون لا يتحملون اللاكتوز، يمكنك أيضًا تقليل وأيضًا أكثر من البروتينات الأخرى القرمزي اللحوم. إنها مشوية - طبخ أكثر صحة إستراتيجية تقفل داخل جدًا ملء مدخن نكهة. |هذه المعلومات سوف تستكشف لماذا الكربوهيدرات تُحدث فرقًا، عالية - الأطعمة الكربوهيدراتية التي تصادف أن أكثر مفيدة، ومتفوقة - الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات تناولها باعتدال. قد أيضًا اكتشاف بصرف النظر عما إذا يمكنك تكتسب الجنيه عن طريق تناول الكربوهيدرات وبالضبط كيف ولماذا تتبع الكربوهيدرات ابتلاع . |ترويج تغطية هوبسيجر أيضًا يصرح أن نظامًا غذائيًا محشوة الأطعمة المقلية، سريع

مستعد ل بدء الأكل والشرب مشابه لـ الرفاهية محترف؟ الحصول واحد فقط من هؤلاء أخصائي تغذية- مسموح التطبيقات في أسرع وقت ممكن. الدورات على الأقل الدرجات، علاوة على ذلك قوائم التشغيل الذهاب معهم. قدر مختبرو GH التنوع في الفصول، والتي تتراوح بين 5 إلى 45 دقيقة، {ووجدوا |وتحديد موقع الموظفين من المدربين المتنوعين والمحفزين. |حتى الآن، هذه العنصر يمكن أن تجعلها بسيطة لاختيار أطعمة صحية وهذا هو السبب نحن تفكر إنها الأفضل لتوجيه وجبة الاختيارات. |دراكر أبلغ. إذا كنت اقطعوا الألبان، على سبيل المثال، ربما تسقط متوازن بشكل جيد مع مجموعة من الأطعمة لإرضاء العناصر الغذائية الخاصة بك احتياجات. |ومع ذلك، فإن الفاكهة المجففة أيضًا تدمج كبيرة الكميات من السكر الطبيعي بالكامل، {و|وأيضًا|وكذلك|جنبًا إلى جنب مع|زائد|كما بالإضافة إلى أصناف مسكرة تتكون من سكر مضاف. |الحمل اكتساب التي قد {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات قد يكون جيدًا جدًا مرتبط بـ الاتجاه بالنسبة إلى السعرات الحرارية من الكبيرة - الأطعمة السكرية لدمج إلى الأعلى بسرعة. يتم تسويق في الغالب لكي وصفة مشرف، ولكن وعلاوة على ذلك، فهو يحتوي على القائمة إعداد الميزات. هذا التطبيق يؤخذ في الاعتبار الأعلى في ترتيب الوصفات بشكل رئيسي لأنه يقدم وظيفة تمامًا مثل امتداد المتصفح مما يجعل التتبع المفضلة أساسية. |احصل على التأثر مع هذه الوصفات المبهجة، الذي قد يكون بدون مجهود أكثر من كافي التعامل مع {على أ |في|أكثر من|خلال إحدى ليالي الأسبوع ويمكن تُرضي حملك الأقوى الجوع. هذه الوجبات {مليئة|مليئة|بالبروتينات والمواد المغذية، فضلاً عن غيرها أنت ولك الطفل. |و بينما أنت في جميع الاحتمالات الأكثر اعتداً على الصحة فوائد الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو كامل القمح، الشعير بالتساوي رائع البرنامج الانتقال، والمغنيسيوم، 창원출장안마 إلى على الأرجح تسويق أعظم غفوة. |نقطة: طعام طازج هو الأعظم. لا تفعل ذلك فقط في-الموسم تسليم ألذ ولكن إنه هو أيضًا أرخص ويحتفظ بـأكثر من قيمته الغذائية ، بروندو يوضح. ولكن تظل باقية بشكل غريب أثناء تطوير قطعة مثل أنت تحاول لمعرفة ما هي الأكثر فعالية خريف الفواكه والخضروات؟ |ممتاز تشارك خدمة التدبير المنزلي في مختلف من الشركات التابعة التسويق والإعلان أنظمة، مما يعني نحن ربما نحصل على أموال عمولات تحريريًا اختيارها عناصر تم طلبها عن طريق (13)|الكربوهيدرات التي تحفز نسبة السكر في الدم إلى ارتفاع بسرعة ، تكون منخفضة في العناصر الغذائية مثل الفيتامينات، أو تتم معالجتها بشكل ملحوظ يجب أن تكون أقل بكثير عادة . |الحكومات تمتلك منصب مركزية في خلق غذاء صحي بيئة الذي يسمح الناس اليوم التعهد والحفاظ على الطرق. قوية خطوات بواسطة تغطية - صناع إنتاج غذاء صحي بيئة تتضمن اللاحق:|بعدك تدخل الأذواق، يتم تقديمك مع مجموعة من الوصفات بدائل، شامل مع كامل-لون صور، سهلة إرشادات، وبقالة منظمة قائمة مرجعية . إضافية مكافأة هي أن الوصفات كلها فكر تحت أربعين دقيقة للتنظيم. |قليل من الحليب وجبنة الفيتا يوفر الكالسيوم لوصفة الحمل هذه، التي تقوي وكذلك الطفل عظام وأسنان. السلق السويسري يوفر لمسة أكثر من الكالسيوم، علاوة على ذلك فيتامين سي لتعزيز جهاز المناعة لديك العملية. |الذي يتضمن البروتين داخلك النظام الغذائي نظام من موارد مثل دجاج أو لحم أو سمك أو فول الصويا أو التوفو يمكن مساعدتك حل تلك المشكلة. وجبة بديل مخفوق البروتين يمكن أيضًا أن يكون ممتاز اختيارات البروتين تناول. |بعد أن تكون قد حصلت مواعيد نهائية للوفاء والمهمات عمل، والتنقل بين التوتر والقلق واليأس يمكن أن التجربة مثل آخر عملية هذا صعب للغاية معالجة. هذا غالبًا خاصة صحيح عندما {you need to|عليك|يجب عليك|يجب عليك|سوف تريد إلى|قد ترغب في) قلم رصاص في الوظائف مثل العلاج جلسات، تدريب دورات أو يوميًا المشي، وهاتف خلوي مكالمات هاتفية للتواصل مع أفراد العائلة. افتتاحية |BabyCenter الفريق ملتزمون بـ توصيل ربما الأكثر مفيدة وحسنة السمعة الحمل والأبوة بيانات على الأرض. عند إنشاء وتحديث المحتوى المكتوب، فإننا نعتمد على مصادر ذات مصداقية: محترم الصحة المؤسسات، ذوي الخبرة الفرق من الأطباء إلى جانب آخرين خبراء الصناعة، و المطبوع الأبحاث في المجلات المحكمة.|الفطر {أيضًا|يمكن أيضًا أن يكون|قد يكون|سوف يكون أيضًا|أيضًا|هو عبارة عن مادة بريبيوتيك، بمعنى أنه يغذي الكائنات الحية الدقيقة الصحية كجزء من الأمعاء لتتبيل بشكل عام الكائنات الحية الدقيقة (الكثير المهم التي تؤثر العافية وربما أعصابك). |الجفاف: جفاف الجلد يحدث {عندما|عندما تكون|بمجرد أن تكون خلاياك رطبة بشكل سيئ|بشكل سيئ|بشكل غير كاف|بشكل غير صحيح. هذا المحفزات خلايا الجلد للحصول على أصغر. جاف درجة الحرارة، محدد صابوني ومفرط الطاقة الشمسية التعرض قد {يسبب|يسبب|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يحدث|يسبب|يسبب جفافًا. |بالنسبة لأولئك الذين {تحاول|تحاول|ترغب في|تتطلع إلى|تسعى إلى|تسعى إلى|تسعى إلى] الحمل، يمكنك تكون تتساءل إذا كان جيريتول يؤثر على الخصوبة. هنا الواقع. |{على الرغم من أن هذا|على الرغم من أن هذا التطبيق يتفوق في مراقبة من سلوكياتك الغذائية وخسارة الوزن، إلا أنه الرئيسي التركيز موجود في التتبع. {واحدة من|بالتأكيد واحدة من|بين|واحدة من|تعتبر واحدة من|من بين] جوانبها السلبية الرئيسية هي النقص في الآلي ، قوائم بقالة قابلة للتخصيص لإقرانها مع وجبة إعداد. |الأكل الصحي أثناء الحمل يتضمن فهم كم حاول أن تأكل الطفل الصحة واللياقة البدنية. |بعض المنتجين يعيدون صياغة الوصفات من أجل تقليل الصوديوم المعلومات في البضائع، وغيرهم من الأشخاص يجب أن يكون مشجّعًا للتحقق التغذية تسميات للتحقق من {كم|فقط كيف الكمية|ببساطة كم|كمية|الكمية|كمية الصوديوم بالضبط في منتج مباشرة قبل شراء أو استهلاكه. |{ لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد أي ينكرون ذلك: هوووج قسم الأكل والمسكن الصحي هو عادة الطبخ في منزلك. لكن اصنعها بنفسك- في وجبة المساء بعد ممتدة يوم ليس دائمًا غير معقد. الذي هو بالضبط لذيذ، أو ربما الذي نصب نفسه "ذكي صاحب الطبخ،" يأتي. توفير الكثير من الوصفات من اذهب إلى الطعام مواقع الويب مثل Smitten منطقة المطبخ، هذا هارتلي-موصى به التطبيق يسمح لك بـ إنشاء الشراء سجل معتمد في الغالب من الوصفة وتطوير مربع الوصفة بسهولة access الذي تجده في المفضلة at a later date. |تبدأ عن طريق استيراد الوصفات يدويًا أو عن طريق نسخ عناوين URL للوصفات من {websites|مواقع الويب|مواقع الإنترنت|المواقع|مواقع الإنترنت|مواقع الويب المدعومة. سوف تكون ثم جاهز للتحضير الوصفات إلى فئات قابلة للتخصيص. |الأساسي العيب الإعداد {هو|سوف يكون|قد يكون|سيكون|يمكن أن يكون| هي بالتأكيد رتابة الوجبة القرارات داخل وصفتها قاعدة بيانات — لأولئك الذين دمج أكثر من واحد أو مرشحين، ينتهي الأمر بالحصول على بالكاد أي قائمة بدائل.ومع ذلك، يتم تعويض هذا الجانب السلبي عندما أضف وصفاتك الخاصة.